개인심리학 이론 창시자 아들러
아들러(Alfred Adler)는 1870년에 오스트리아에서 태어났으며, 1895년에 의학박사 학위를 취득하고 안과의사로서 짧은 경력을 쌓은 후에 정신과 의사로 일하다가 20세기 전환기에 프로이트의 비엔나 모임에 합류하게 된다. 이후 10년 뒤에 프로이드와 떨어져 자신의 정신분석 활동을 시작하였고 마침내 정신분석학 바탕의 개인심리학회(the society fo individual psychology)의 창시자가 되었다.
아들러의 개인심리학 이론
아들러 심리학 이론은 프로이트나 융과 같은 정신분석학자와는 달리 인간의 행동보다는 개인의 주관적인 경험(트라우마) 보다는 현재 자신에게 주어진 환경 속에서 어떻게 생활하느냐에 초점을 두고 있다. 즉, 열등감 극복하기, 사회적 관심 갖기, 용기 가지기 등 긍정적인 방향으로 삶을 변화시키는 데 중점을 둔다.
정신분석학 바탕의 개인심리학
아들러 심리학 이론은 정신분석학을 바탕으로 하는 심리학 이론 중 하나로, 개인의 목적과 가치관, 그리고 그 목적과 가치관을 이루기 위한 행동들이 개인의 삶을 결정한다는 이론이다. 개인의 성장과 발전에 대한 이론으로, 목적의식이라는 개념을 중심으로 이루어져 있다. 이를 통해 개인이 자신의 삶을 책임지고, 동시에 다른 사람들과의 관계를 유지할 수 있다. 이러한 이론을 바탕으로 우리는 더욱 삶을 즐기고, 성장할 수 있을 것인데 이를 통해 개인의 삶을 이해하고, 더 나은 삶을 위한 방향을 제시하고 이론이나 이론가는 머릿속에서만 존재하는 것이 아니라, 우리의 삶과 더불어 존재하며, 이를 통해 더 나은 삶을 살아갈 수 있기를 바라는 이론이다. 아들러 심리학 이론은 우리가 살아가는 현실을 바라보는 방식을 바꿔놓은 이론으로 유명하다. 그의 이론은 우리가 성장하는 과정에서 자신의 가치와 목적을 찾는 것이 중요하다는 것을 강조하고 있다.
1) 아들러 심리학 이론이란 무엇인가?
아들러 심리학 이론은 개인의 성장과 발전에 대한 이론이다. 아들러는 인간의 행동은 개인의 목적과 가치를 바탕으로 한다고 믿었으며, 이를 통해 인간의 삶을 해석하고 이해하는 방법을 제시하고 있다. 그는 이를 위해 개인의 삶의 목적과 가치를 발견하는 것이 중요하다고 강조하고 있다.
2) 아들러 심리학 이론에서 가장 중요한 개념은?
아들러 심리학 이론에서 가장 중요한 개념은 바로 '목적의식'이다. 목적의식은 개인이 자신의 삶에서 중요하게 생각하는 가치와 목표를 의미한다. 아들러는 이러한 목적의식이 개인의 행동과 선택에 큰 영향을 미친다고 믿었다. 그는 또한 목적의식을 통해 개인이 자신의 삶을 책임지고 주도적으로 살아갈 수 있다고 믿었다.
3) 아들러 심리학 이론에서 인간의 삶은 어떻게 이루어지나?
아들러 심리학 이론에서 인간의 삶은 '타협적'이라는 개념을 바탕으로 이루어진다고 믿었다. 타협적이란 개념은 개인이 자신의 목적과 가치를 바탕으로 하지만, 동시에 다른 사람들과의 관계에서 타협을 해야 한다는 것을 의미한다. 아들러는 이러한 타협적인 삶을 통해 개인이 자신의 삶을 책임지고, 동시에 다른 사람들과의 관계를 유지할 수 있다고 믿었다.
4) 아들러 심리학 이론에서 '목적'이란 무엇인가?
아들러 심리학 이론에서 '목적'은 개인이 자신의 삶에서 가장 중요하게 생각하는 것으로, 이를 이루기 위해 개인이 가지는 가치관과 행동들이 중요한 역할을 한다. 이 목적은 개인의 성격, 경험, 가치관 등에 따라 다르게 형성되며, 이를 이루기 위한 행동들이 개인의 삶을 결정한다는 것이 아들러 심리학 이론의 핵심이다.
5) 아들러 심리학 이론에서 '가치관'이란 무엇인가?
아들러 심리학 이론에서 '가치관'은 개인이 자신의 삶에서 중요하게 생각하는 것으로, 이를 이루기 위한 행동들이 중요한 역할을 합니다. 이 가치관은 개인의 성격, 경험, 문화 등에 따라 다르게 형성되며, 이를 이루기 위한 행동들이 개인의 삶을 결정한다는 것이 아들러 심리학 이론의 핵심이다.
6) 아들러 심리학 이론에서 '행동'이란 무엇인가?
아들러 심리학 이론에서 '행동'은 개인이 자신의 목적과 가치관을 이루기 위해 취하는 행동으로, 이 행동들이 개인의 삶을 결정한다는 것이다. 이 행동들은 개인의 성격, 경험, 문화 등에 따라 다르게 형성되며, 이를 통해 개인의 삶이 결정된다는 것이 아들러 심리학 이론의 중요한 개념이다.
7) 아들러 심리학에서는 모든 사람들이 다 똑같다고 보고 있나?
아들러 심리학에서는 모든 사람들을 똑같이 보지 않는다. 각자 다른 특성을 가지고 있고, 이를 인정해야 한다고 말한다. 그래서 모두 똑같은 방식으로 교육받고 성장해서는 안된다고 강조하고 있다. 하지만 그렇다고 해서 개개인의 차이를 무시하거나 차별하라는 말은 아니고, 다만 남들과 다르다는 점을 두려워하지 말고 스스로 가치 있는 존재라는 믿음을 가져야 한다고 말하고 있다.
8) 아들러 심리학에서도 트라우마가 있는가?
트라우마는 누구에게나 일어날 수 있으며, 우리 인생 전반에 영향을 미칠 수 있다고 말하고 있다. 그렇기 때문에 이 트라우마를 해결해야만 진정한 의미의 자유를 얻을 수 있다고 한다.
9) 아들러 심리학 이론에서 '용기'는 어떤 것인가?
용기란 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라, 두렵지만 그것을 이겨내는 것이다.
10) 아들러 심리학 이론에서 '열등감'이란 무엇인가?
사실 우리는 누구나 열등감을 가지고 살아간다. 하지만 사람마다 느끼는 열등감의 종류는 다른데, 어떤 사람은 외모 콤플렉스로부터 오는 열등감을 느낄 수도 있고, 어떤 사람은 공부실력으로부터 오는 열등감을 느낄 수 있다. 이렇게 각자 다른 열등감을 느끼고 있지만 대부분의 사람들이 공통적으로 느끼는 열등감이 있으니 그것은 바로 ‘사회적 비교’이다. 사회적 비교란 내가 가진 것 혹은 나에게 주어진 환경과는 상관없이 타인과의 비교를 통해 자신의 가치를 평가하는 것을 말한다. 예를 들어 나는 키가 작은데 친구는 키가 큰 경우, 나는 돈이 없는데 친구는 돈이 많은 경우 등이다. 이러한 사회적 비교를 통해 느낀 열등감은 스스로 성장하는데 동기부여가 되기도 하지만 반대로 자기 비하 및 우울증으로까지 이어지기도 한다. 그렇다면 열등감을 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 먼저 앞서 말한 사회적 비교를 하지 않는 것이 첫 번째 단계이고 두 번째로는 남들을 부러워하거나 시기 질투하지 않고 인정하며 자존감을 높이는 것이다. 마지막으로는 현재 상황에서 최선을 다하는 것이다.
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